Sanal Alemde Antalya ' yı En iyi tanıtan Web Sitesi

Merhaba Sayın antalya-gezgini.tr.gg ziyaretçierlimiz , bu makalemizde sizlere Hayat yenileyen yani vücudumuza yararlı olabilecek 14 yiyecekten bahsedeceğim . Hayatımızı sağlıklı , mutlu ve uzun yaşamak için hergün sürekli olarak belli yiyecekler tüketmeliyiz ..Her önümüze geleni yememeliyiz , özellikle Fast Food tarzı şeylerden uzak durmalıyız , Hayatımızın sağlıklı ve uzun olması kendimizin elindedir . İşte O müthiş 14 yiyecek


Brokoli:

-Yaşlanmayı geciktiren bitkilerin başında geliyor.
-Toksinlerin oluşumunu engelliyor.
-Vücuttaki hücrelerin zarar görmesini yavaşlatıyor.
-Kansere karşı da koruyucu.





Portakal: Dinamizmin kaynağı. Damar tıkanıklığını önlüyor. Vücuttaki direnci arttırıyor.




Yulaf: Lif deposu... Kolestrol düşürücü özelliği bulunuyor. Sindirimi hızlandırdığı için de diyet reçetelerinde tercih ediliyor.



Domates: Kanser önleyici antioksidan ihtiva ediyor. Kadınlarda göğüs ve yumurtalık kanseri riskini azaltıyor. Kalp krizi riskini de düşüren özelliği bulunuyor.



Somon balığı: Bir porsiyon somon balığı 19 gram protein ve bolca Omega-3 içeriyor. Omega-3 kalp krizi riskini azaltarak kan basıncını kontrol altına alıyor.



Bezelye: Protein lif ve nişasta açısından zengin bir besindir. Bezelye vücuda enerji verir ve vücudu kuvvetlendirir. Kasların gelişmesine ve yenilenmesine yardım eder. Kansızlığa iyi gelir. Kan Kanserine karşı koruyucudur. Karaciğerin çalışmasını düzene sokar.



Ceviz: Yüksek kolesterolü düşüren ceviz damar tıkanıklıklarını ve şeker hastalığı tedavisine yardımcı oluyor. İçerdiği demir sayesinde kansızlığa iyi geliyor.



Böğürtlen : Yaşlılıktan kaynaklanan hafıza kayıplarını önlüyor. İshal ve ağır yarası ile ayak yorgunluğuna birebir. Ayrıca güzellik kaynağı olarak tanımlanıyor.


Yoğurt: Zengin besin değeri sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir bu özelliği nedeniyle vücudu kanserden korur... Vücutta kendi kendine sindirilen tek gıda yoğurttur. Tüberküloz hastalığına karşı doğal bir antibiyotik etkisi gösterir. Stres alkol kolalı ve karbonatlı içeceklerle zarar gören sindirim sistemini korur.



Bal kabağı: Bir küçük tabak balkabağı günlük beta-karoten ihtiyacının %25'ini C vitamini ihtiyacının yüzde 10'unu karşılar ve iyi miktarda potasyum içerir. Ayrıca iyi bir lif kaynağıdır. Beta-karoten birçok kanser çeşidini önlemeye yardımcı olabilir.



Soya fasulyesi: 453 gramlık soya ununda 31 yumurtanın 6 büyük şişe sütün veya 900 gramlık kemiksiz etin ihtivâ ettiği kadar protein bulunduğu belirlendi. Vücut için birebir...


Hindi: 125 gramı vücudun günlük folik asit ihtiyacını karşılar. Folik asit kan hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olur.



Ispanak: Antioksidan özelliği taşıyan A vitaminine dönüşen betakaroten içerir. Sağlıklı gözler için gereklidir. Katarakt ve diğer göz tabakalarının bozulmasına karşı lutein maddesi de içerir.



Çay: Günde 2 bardak içilen çayla 4 elma 5 soğan 7 portakal yemiş gibi kalp dostu antioksidan madde almış olursunuz. Özellikle çocukların haftada en az 6 bardak sütlü çay içmesini öneriliyor.